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红细胞通过内部的血红蛋白运输氧气。
血红蛋白是红细胞中的主要成分，能携带氧气。红细胞在血液中随着血液的流动而移动，把血红蛋白中携带的氧气运输到身体的各个细胞中。
所以，这两种说法都对。要看问题是怎么问的。
人体的氧气输送依靠血液中的什么？
血液中的红细胞里有一种红色含铁的蛋白质，叫血红蛋白，红细胞之所以呈红色，就是因为含有血红蛋白；血红蛋白在氧含量高的地方，与氧容易结合（血红蛋白与氧分子结合为氧合血红蛋白）；在氧含量低的地方，又与氧容易分离；血红蛋白的这一特性，使红细胞具有运输氧的功能，此外，红细胞还运输一部分二氧化碳．血液中的大部分二氧化碳是通过血浆运输的．
故答案为：利用红细胞内的血红蛋白运输氧气．
人体中的氧气主要以什么的形式运输
人体的氧气输送依靠血液中的氧合血红蛋白形式运输。氧气与血红蛋白很容易结合，结合是可逆的，当血液流经氧分压高的肺部时，血红蛋白与氧气结合，形成氧合血红蛋白，当血液流经氧分压低的组织时，氧合血红蛋白迅速解离，释放氧气，成为去氧血红蛋白。
血红蛋白的作用
1克的血红蛋白可以结合1.34到1.39毫升的氧气，视血红蛋白纯度而议，100毫升血液中血红蛋白所能结合的最大氧气量称为血红蛋白的氧容量，此值受血红蛋白浓度的影响，而实际结合的氧气量称为血红蛋白的氧含量，其值可受氧分压的影响。其与红细胞的使用价值近似，血红蛋白的升高和降低可参考红细胞升高与降低的临床意义。
人体中的氧主要是和红细胞内的血红蛋白形成氧合血红蛋白进行运输
氧气在血液中主要是通过氧合血红蛋白来运输的，因为氧气能够与红细胞中的血红蛋白结合，形成氧合血红蛋白，把氧气运输到需要的组织器官，然后氧气与血红蛋白分离，供组织器官利用。如果血红蛋白浓度降低，人体运输氧气的能力下降，就会出现一系列贫血的症状。
影响氧气的运输因素有血液PH和二氧化碳分压的影响，温度、红细胞内2，3-二磷酸甘油酸、一氧化碳及其他因素。?
PH降低或二氧化碳分压升高，Hb对氧分子的亲和力降低，这种影响称为波尔效应。温度升高，Hb对氧分子的亲和力降低，一氧化碳可以与Hb结合，形成一氧化碳血红蛋白，占据Hb与氧分子结合的点位，影响血液对氧气的运输，一氧化碳血红蛋白为樱桃色，因此一氧化碳中毒的人，机体严重缺氧，但不出现发绀。
氧气的运输有两种形式。一是直接溶于血浆运输，但其量甚微；二是靠红细胞内的血红蛋白运输，这是氧气运输的主要形式。
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