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1 营养不良
指甲的生长离不开人体所吸取的营养，若营养不足，就无法长出正常有光泽的指甲，出现指甲上有横纹或竖纹凹陷的情况。大多数情况下，出现指甲横纹凹陷很可能是由于维生素A缺乏和长期患有肝病的人比较常见。
怎么办建议平时多喝点营养的汤品滋补身体，如：排骨汤、鸡汤、羊肉汤、牛肉、鸡蛋等高蛋白、高营养的食物，当身体营养充足时，指甲也会逐渐恢复健康。
2 外伤引起
对于经常用手做事比较多的人来说，很容易磕磕碰碰弄伤指甲，而指甲又比较脆弱，一旦有点小伤痕就容易留下横纹凹陷的情况。有的人用洗洁剂清洗手部较多，也容易造成指甲凹陷横纹的状况。
怎么办一般因外伤引起的指甲问题，建议平时保护好指甲，避免指甲再次受伤，多吃点对指甲好的食物，逐渐恢复指甲的正常生长，如：奶、核桃、花生,海带、虾米、骨头汤、豆类食品等。
3 体内有寄生虫
当身体内有寄生虫的时候，指甲也会出现有横纹凹陷的情况，并可能伴有腹痛、磨牙、消化不良、肛门瘙痒等问题。
怎么办如发现自己体内有寄生虫的情况，建议赶紧去医院检查，使用药物或其他方法驱虫。
4 缺钙
另外指甲的生长也需要足够的钙质，如果人体内缺钙的话，指甲就会出现生长不良的现象，如出现竖纹、凹陷横纹、指甲易脆的症状。
怎么办多吃含钙丰富的食物，如：牛奶、鸡蛋、海鲜类、豆腐、芝麻酱等食物，同时还可购买钙片制剂补充身体所需的钙。
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