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随着排球技术战术的不断提高，垫球已成为当代排球比赛接发球、接扣球中的主要技术。早在我国九人制排球时以及解放后六人制排球刚开展时，我们看到在排球比赛接发球、接扣球大都运用双手上手传球技术。50年代初期，有个国家的男子排球队在接发球、接扣球时开始运用垫球技术，取得了较好成绩，但未能引起排球界的重视。
直到日本女子排球队接发球普遍用垫击，一跃成为世界强队后，这才引起大家的重视。在现在的排球比赛中，可以说垫球已代替了双手上手传球技术而应用于接发球、接扣球第传。那么，为什么排球运动员接发球普遍用垫球呢？接发球用垫球有哪些优点呢？
接发球、接扣球的目的主要都是为了把对方来球接起来，并且要把球较准确地送到二传队员手上，也就是通常说的要“到位”，以便二传队员立即组织进攻。我们在垫球时也是有技巧的，垫球的时候两臂要伸直、虎口相握、夹紧外转、组成手臂平面与球接触，这就使得手与球的接触面比上手传球时要大得多，由于接触面大，就较容易把球垫起来，并大大提高到位率。
特别是飘球技术出现后，球速快，晃动大，发球的攻击性大大提高，用上手传球接来球已不能适应，因此在实践中就比较普遍的采用垫球技术。同时，垫球还能更有效地利用两手的反弹力量，有利于把球垫起来。也不容易发生“持球”犯规。因此我们在打排球的时候，当然要充分发挥垫球的优点，还需要在实践中不断掌握及熟练。
可以从：正面传球，侧向传球，背向传球
1、正面传球
用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。
2、侧向传球
击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。
3、背向传球
上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方，比正面传球略偏后。与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。用力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力，把球向后上方传出。
排球的主要特点：
1、群众性
排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。
2、全面性
规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。
3、技巧性
规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。
4、对抗性
排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过多个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。
5、集体性
排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。
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