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头皮和脸部出油的解决办法有：
1、当头皮出油严重的时候，则应该少用吹风机，以为头皮对温度很敏感的，所以使用吹风机则会导致油脂分泌，而使得头皮出油严重。
2、切记暴饮暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响了人体的生长及休息，最后导致头发和脸部出油多。
3、适当的运动，能够是人的体内循环加快，让细胞更加的焕然一新。消耗多余的脂肪，油脂，也是让你充满自信，增加健康的好方法。比如比较合适的有慢跑、游泳、登山、骑车、跳绳、瑜伽等等健身运动。
扩展资料
皮肤出油的原因
皮肤出油是由于人体皮肤干燥缺水，导致肌肤受损，人体自我修复和保护系统会分泌油脂来保护肌肤！大多数男性肌肤多为油性肌肤，所以要想从根本解决出油问题，需要注意肌肤的补水保湿，这样才能从根本改善和保护受损肌肤。
参考资料：
1、按摩法：洁面后，用一点盐放在手心里，用水溶化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。
2、角质法：定期的清除老废角质，可以保持皮肤呼吸的通畅，控制出油。
3、急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，待毛孔立即缩小后，再使用控油品，效果加倍。补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水份。
4、食疗法：常吃芦荟可以有效控油。
5、淘米水法：取出经过沉淀后的上层洗米水，加入温水洗脸，可有效祛油。
6、精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。
7、面膜法：控油的同时一定要注意多补水，补水可以用黄瓜片敷面。
8、香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。能有效改善皮肤出油。
9、绿茶法：用冲泡过的茶叶和温水混合后，用手轻轻拍洗面部。
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